30 Hari Tantangan Untuk Push Up #Kalian Bernani?

Push up adalah salah satu olahraga yang yang populer di masyarakat dan tidak memandang strata2 tertentu. Semua kalangan anak2 maupun orang dewasa bisa melakukan nya dan gerakan push up bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja atau kalian yang masih sibuk bekerja atau sekolah bisa meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga karena olahraga itu penting gan bagi kesehatan jasmani kalian

push up

Berikut manfaat manfaat dari push Up

  1. Membentuk Otot Tubuh
  2. Memperkuat Otot di bagian Perut
  3. Membantu Tulang agar tetap kuat
  4. menigkatkan Kekuatan Otot Dada
  5. Meningkatkan Massa Otot Bisep dan Trisep
  6. Menstabilkan Otot Otot di Bahu
  7. Membentuk Perut
  8. Memperbaiki Postur Tubuh kalian
  9. Menyeimbangkan Ukuran Tubuh, tidak gendut dan kurus
  10. Melatih Otot di Jantung
  11. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
  12. Melatih Daya Tahan Tubuh
  13. Latihan Rutin untuk Diet
  14. Mencegah datang nya Osteoporosis
Langsung saja, Apa kalian berani Menerima tantangan ini gan?
30 Hari Tantangan Untuk Push Up

Ingat kalian harus secara rutin melakukan Push up dan Lakukan dengan benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal :D, jika sudah mendapatkan hasil atau perubahan kalian bisa mengirimkan foto kalian ke facebook saya :3 link : Adif Hermawan

Saya akhiri dulu postingan saya kali ini jika ada salah kata atau yang lain mohon maaf, dan terima kasih sudah atas kunjungannya gan sis 😀 (harus dilakukan rutin setiap hari ya gan :D)

Adif Hermawan

Hanya seorang newbie :) YouTube.com/AdhiefHermawan